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Ensalada de Arroz con Huevo Light
por el miembro: maxfeast
Ensalada muy rica en proteinas y carbohidratos, muy bajas en calorias y bajo en sodio. Es un plato que satisface mucho el apetito.
por porción - Calorías: 301kcal | Grasa: 8,08g | Carbh: 30,89g | Prot: 23,28g
Tortitas de Avena Protéicas
por el miembro: Juan3382
Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.
por porción - Calorías: 59kcal | Grasa: 1,67g | Carbh: 2,34g | Prot: 8,09g
Tortilla
por el miembro: frambuesass
Tortilla de huevo y queso.
por porción - Calorías: 359kcal | Grasa: 26,72g | Carbh: 1,93g | Prot: 26,58g
Pan de Carne
por el miembro: Acid-Cherry
Rápido, económico y nutritivo.
por porción - Calorías: 154kcal | Grasa: 6,75g | Carbh: 9,51g | Prot: 14,53g
Crepes de Espinaca Rellenos con Jamón y Queso
por el miembro: Acid-Cherry
Dieta. Puede comerse frío o caliente.
por porción - Calorías: 127kcal | Grasa: 5,44g | Carbh: 4,56g | Prot: 14,93g
Arrollado de Carne
por el miembro: anahicataldo
Sabrosa receta con carne magra para incluir muchas proteínas.
por porción - Calorías: 181kcal | Grasa: 6,32g | Carbh: 10,48g | Prot: 19,86g
Crepes de Espinaca
por el miembro: Sofiamarozini
Crepes sin harinas.
por porción - Calorías: 95kcal | Grasa: 0,43g | Carbh: 10,52g | Prot: 12,79g
Arroz con Leche Light
por el miembro: Maicol5791
Arroz con leche con bastante proteína para los que queremos ganar masa muscular y no llegamos a comer lo suficiente.
por porción - Calorías: 121kcal | Grasa: 1,59g | Carbh: 21,76g | Prot: 4,49g
Milanesa de Berenjena
por el miembro: Mimibonino
Milanesa de berenjena rebozada en avena.
por porción - Calorías: 68kcal | Grasa: 1,19g | Carbh: 12,07g | Prot: 3,13g
Panqueques
por el miembro: Maria Rosa Pilla
Desayuno sin gluten, sin azúcar.
por porción - Calorías: 27kcal | Grasa: 1,70g | Carbh: 1,16g | Prot: 1,46g
Galletas Keto
por el miembro: Ani1515
Galletas sencillas, fáciles de preparar y cetogénicas.
por porción - Calorías: 138kcal | Grasa: 13,03g | Carbh: 3,32g | Prot: 1,67g
Budín de Banana Integral
por el miembro: alekpa2
Budín recién horneado, elegante y muy satisfactorio.
por porción - Calorías: 165kcal | Grasa: 6,36g | Carbh: 24,12g | Prot: 3,81g
Tarta de Pollo y Coles de Bruselas
por el miembro: ValeriaMonzon
Rico en sabor, tarta cremosa y saludable.
por porción - Calorías: 258kcal | Grasa: 10,36g | Carbh: 21,69g | Prot: 20,43g
Muffins de Coco
por el miembro: Erika Bello
Muffins estilo panadería, esponjosos y sabrosos.
por porción - Calorías: 51kcal | Grasa: 1,49g | Carbh: 8,23g | Prot: 1,90g
Tarta Keto de Espinacas
por el miembro: sandy-vela
Comida cremosa, cursi y muy nutritiva.
por porción - Calorías: 182kcal | Grasa: 9,78g | Carbh: 8,39g | Prot: 15,63g
Panqueques de Avena y Plátano
por el miembro: alderete.cintia
Panqueque esponjoso, sabroso e irresistible perfecto para el desayuno.
por porción - Calorías: 203kcal | Grasa: 4,38g | Carbh: 33,88g | Prot: 8,12g
Pan Tahine Keto
por el miembro: Roo Dal
Un pan riquísimo, de intenso sabor. Pocos carbohidratos y alto en grasas, así que es estupendo para la dieta keto o cetogénica.Crudo o tostado, úntalo con mantequilla o queso crema y tendrás un desayu
por porción - Calorías: 105kcal | Grasa: 8,88g | Carbh: 4,14g | Prot: 3,47g
Tortilla con Verduras y Queso
por el miembro: natymarital
Tortilla simple pero nutritiva y con queso.
por porción - Calorías: 159kcal | Grasa: 8,87g | Carbh: 5,37g | Prot: 14,56g
Helado Proteico de Frutilla
por el miembro: Vanemdq
Rico en proteína de helado de fresa.
por porción - Calorías: 75kcal | Grasa: 0,14g | Carbh: 15,50g | Prot: 3,14g
Budin de Avena y Coco
por el miembro: agustinasv
Budin riquisimo y saludable.
por porción - Calorías: 378kcal | Grasa: 21,41g | Carbh: 39,00g | Prot: 13,82g
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